Testnevelés 2020.05.11-12.

Kedves Gyerekek!

A héten gyakorlatsorok következnek, amelyek a korábbiakhoz képest egy picit talán nehezebbek lesznek. Sok sikert Nektek a héten minden feladathoz.

Május 11. Hétfő

Bemelegítés – helyben futás, majd fejtől lefelé általános bemelegítés bokáig.

1.      feladat: Helyezkedjetek fekvőtámaszba majd onnan alkartámaszba. Ismételd meg ahányszor bírod.

2.      feladat: Helyezkedjetek hanyattfekvésbe, lábak derékszöget zárjanak be, csináljatok annyi felülést amennyit bírtok.  

Május 12. Kedd

Talajgyakorlatok: előre és hátra bukfenc, gyertya (tarkóállás), mérlegállás, akinek pedig megy annak fejállás és kézen átfordulás oldalra (cigánykerék). 

Mindenképpen kérj segítséget otthon, ha bármelyik nem menne.