Május
6. Szerda (beadandó feladat!)
Elemezd a helyes testtartást a számítógép előtti
munkára vonatkozóan, majd válaszolj a kérdésekre! Kérj bátran segítséget a feladathoz a szüleidtől, tesóidtól!
1. Hány
cm-re kell ülni a monitortól?
2. Milyen
magasságban kell lennie a monitornak?
3. Helyes-e,
ha a monitort egy ablakkal szemben állítjuk be?
4. Milyen
helyzetben legyen az alkar és a csukló?
5. Jó-e
a támla nélküli széken számítógépezni?
Tartásjavító
jóga
Próbáld végrehajtani mindegyik gyakorlatot amelyeket a
képen látsz. Minden helyzetet, amely sikerül 10 másodpercig tartsd meg! J
Május
8. Péntek
Testtartást
javító gyakorlatok törölközővel.
Csináld
meg a videóban látható gyakorlatokat, minimális hely és eszköz is elég lesz
hozzá. Sok sikert és a hétvégén kellemes pihenést Nektek! Köszönöm az egész
heti munkádat!
